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Mostrando entradas de marzo, 2013
LLEVAR UN DIARIO DE INTROSPECCIÓN “ Yoga es el proceso de remplazar un conjunto de patrones inapropiados, por unos nuevos y útiles” T. Krishnamacharya Desde hace algún tiempo, llevo un diario de mi sadhana (práctica diaria espiritual) y del diario vivir...lo hago como una manera de tener presente mis actos, emociones y pensamientos a lo largo del día... es como hacerme un auto-cuestionario para indagar en mis patrones, hábitos y valores humanos. Esto me ayuda a ser más conciente de aquellos aspectos que deseo cambiar, liberándome de viejas y falsas creencias, y asímismo me sirve para advertir aquello en lo que he podido progresar. Al escribir el diario, es imprescindible ser honestos y objetivos en la observación que hacemos sobre nosotros mismos, de lo que nos rodea y de las situaciones que vivimos. De otra forma es un despropósito y un autoengaño. El primer paso está en aceptar nuestras limitaciones, errores y conflictos de personalidad para poder l
LA RESPIRACIÓN ES NUESTRO MEJOR GURÚ: ES VIDA Y A LA VEZ CONCIENCIA     "El alma es aire; el aire se mueve y es cognoscente. El aire que respiramos nos da alma, vida y conciencia".   Aristóteles La Respiración es la acción constante que nos recuerda nuestra conexión a la vida. Al respirar, no sólo estamos absorbiendo oxígeno, sino también Prana , la energía vital. Esta es la fuerza que impulsa la materia. Se encuentra en toda la creación viviente. El Prana está en el aire que respiramos, pero no es el oxígeno, ni el nitrógeno, ni ninguno de los componentes químicos de la atmósfera. Prana se encuentra en todas partes; extraemos y convertimos lo que necesitamos del aire, de los rayos solares, del agua y del alimento. El Prana se manifiesta en el plano físico como acción y movimiento y en el plano mental como pensamiento. Es el punto de encuentro entre el cuerpo y la mente. Cuando estamos muy nerviosos nuestra respiración es superficial y está agitada.
EL PRINCIPIO... Doy la bienvenida a todos aquellos que deseen compartir el día a día de la búsqueda del Ser a través del Yoga.   Hoy abro este blog como una ventana a lo que vivo y experimento a partir de la práctica del Yoga dentro y fuera de la esterilla. Gracias a todos los que han hecho esto posible...    A Analía, por despertarme a la vida y a la conciencia, a mi madre, por sostenerme en cada caída, a Pili, por mostrarme el valor de la amistad y el amor, a Chicho, por desvelarse conmigo en este proyecto y a Jose Luis, por su apoyo desinteresado para darle forma a este sueño.   Gracias a la vida, y a mi Maestro. Namasté.    
LA AUTOINDAGACIÓN A TRAVÉS DEL YOGA   La conciencia no tiene nacimiento ni muerte. No tiene comienzo ni fin. Está presente en todos los seres como el eterno testigo. Verso en Télugu   Recuerdo vívidamente durante mi formación de Yoga, cómo la práctica de un asana (postura) pudo hacer emerger a mi conciencia el estado de rigidez, resistencia y tensión física, emocional y mental en la que me encontraba. Cada vez que hacía la flexión adelante, en Paschimottanasana, sentía que mi cabeza se enrojecía, subía de temperatura y parecía a punto de explotar. Esas sensaciones me hacían querer abandonar la postura y permanecer a "salvo".   Luego de un tiempo en el que simplemente esperaba con rechazo esas sensaciones que emergían con el asana, comencé a sumergirme en ellas, observarlas desde la conciencia testigo, explorarlas hasta llegar a su origen.   Pude así ir tomando conciencia de que mi cuerpo mostraba una rigidez y una tensión más allá de lo físic