ASHTANGA YOGA MYSORE TENERIFE

El Discernimiento Correcto: Desarrollar Nuestro Propio Sendero del Yoga “ No aceptéis lo que digo simplemente por el respeto que me tenéis; del mismo modo que el oro es puesto a prueba en el fuego, poned mis palabras a prueba en el fuego de vuestra experiencia espiritual.” Buda   Quienes buscamos seguir el Yoga como sendero hacia la autorealización debemos siempre usar el discernimiento correcto para llevar ese camino siendo coherentes con nuestro cuerpo, nuestras posibilidades y realidad. Existe muchas veces la percepción de que los yogui deben mantenerse alejados del mundo en general y cumplir con distintos tipos de abstinencia para avanzar en el camino espiritual. Sin embargo, esta forma de vivir el yoga como un asceta (practicando abstinencias físicas y materiales) no garantiza un mejor o mayor acercamiento a nuestra verdadera naturaleza, si bien es una de las vías, no es excluyente de otras que pueden ser puestas en práctica por cualquier persona que dese

LOS OCHOS BRAZOS DEL YOGA El filósofo y sabio hindú Patánjali, sistematizó la doctrina filosófica del Raja Yoga Clásico en los Yoga Sutras. En el segundo y tercer capítulo de su obra expone el sendero de los ocho pasos del Yoga, conocido como Ashtanga Yoga. Estos ocho peldaños representan el camino que se transita en la práctica del Yoga para la elevación de la conciencia hasta unificarla con la Conciencia Universal, alcanzando el Samadhi. Estos son los ocho grados del Yoga de Patánjali: YAMA: Son los preceptos ético-morales a desarrollar por el yogui en relación consigo mismo y con los demás. Todos deben ser practicados en pensamiento, palabra y acción. Constan de cinco principios: AHIMSA: No Violencia. SATHYA: No mentir, Amor a la Verdad. ASTEYA:  No robar, no apropiarse de nada indebidamente. BRAHMACHARYA: Uso consciente y sublimación de la energía sexual como fuente de energía espiritual. Control de los sentidos. APARIGRAHA: No posesividad

APRENDIENDO A ESCUCHAR LA VOZ INTERIOR   “ No sigas las ideas de otros, pero aprende a escuchar la voz dentro de ti” Zen Master Dogen   En cada momento, nuestro cuerpo se expresa y nos “habla” acerca de su propio estado y a través de la sesión de Yoga, aprendemos a escuchar y descifrar sus mensajes para hacer de nuestra práctica un ejercicio de conciencia y conexión cuerpo-mente. Es un proceso que requiere de atención, paciencia y auto-cuidado. El Yoga nos invita a agudizar nuestro oído interno y dejarnos guiar por el variado lenguaje del cuerpo.   A lo largo de mi formación de Yoga y de mi experiencia como instructora, he podido ir integrando progresivamente el arte de escuchar mi propia voz interior para permitir que el fluir consciente me guíe a lo largo de la práctica. Es un proceso de sentir la respiración, el estado de reposo y de avance en el movimiento de cada postura y de respetar el lenguaje del cuerpo, reconociendo sus límites en el momento pr

PRÁCTICA Y DESAPEGO: LAS DOS ALAS DE LA CONCIENCIA " La práctica (abhyasa) y el desapego (vairagya) son los medios para aquietar la conciencia."   1.12, Yoga Sutras En esta entrada quiero compartir dos de los principios fundamentales que se mencionan en el Bhagavad Gita -texto sagrado de la filosofía hindú- y en los Yoga Sutras -texto base del Raja Yoga del filósofo y sabio hindú Patánjali- como medios que van de la mano para estabilizar y elevar la conciencia hacia la realización del Ser.   Uno de estos principios es Vairagya , lo cual significa desapego, desidentificación, desapasionamiento . Al soltar los apegos, nos permitimos fluir sin aferramiento a experiencias buenas o malas, a patrones, pensamientos, sensaciones, personas, objetos o resultados. Vivimos conscientes de que lo único constante es el cambio, la impermanencia y, por tanto, nos liberamos del anhelo que nos ata al sufrimiento. Por lo general, los apegos más sutiles son los más a