CURSO DE INICIACIÓN AL ASHTANGA YOGA

¡¡¡HEMOS CAMBIADO LA FECHA DEL CURSO!!!

***El curso ya no se realizará en octubre, ahora lo realizaremos el 5 y 6 de NOVIEMBRE, y para los principiantes incluirá clases de ashtanga yoga durante las tres semanas siguientes del mes.***



Este curso suele llevarse a cabo en nuestro centro cada dos o tres meses para que los practicantes de Ashtanga Yoga que llevan poco tiempo y los que desean iniciarse por primera vez puedan conocer y profundizar en las bases de la práctica de Ashtanga Yoga. 

Este curso es, en su mayoría, un taller práctico para aprender correctamente los fundamentos del Ashtanga Yoga y para ser guiados a través de los mismos de forma personalizada. Este curso también incluye la posibilidad para los principiantes de asistir a las clases de Ashtanga Yoga durante las dos semanas siguientes.  

*Se recomienda a todos los practicantes de Ashtanga Yoga la realización de este curso para poder contruir su práctica de forma correcta y segura y poder ajustar con conocimiento su práctica de acuerdo a sus requerimientos físicos y particulares*. 

También será necesario haber realizado este curso para poder asistir a los próximos talleres que realizaremos más adelante ya que en ellos llevaremos a otro nivel nuestra práctica y avanzaemos en ella en profundidad. 

***El Taller de Inmersión de Ashtanga Yoga que ofreceré próximamente requerirá haber realizado este Curso de Iniciación previamente.***

EL CURSO DE INICIACIÓN INCLUYE:

CURSO del SÁBADO 5 de NOVIEMBRE de 11:00 a 14:00h y 

 del DOMINGO 6 DE NOVIEMBRE de 11:00 a 13:00h

  

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 CLASES DE ASHTANGA YOGA 

 (durante las tres semanas siguientes en horarios regulares del centro)

 

OBJETIVOS DEL CURSO DE INICIACIÓN:

*Mostrar y explicar las posturas detalladamente y practicar cada una de ellas, enfocar el aprendizaje de forma individual según los requerimientos y posibilidades de cada uno.

*Enseñar a realizar el vinyasa correctamente a lo largo de las posturas de la Primera Serie y conocer las posibles modificaciones. 

*Aprender la respiración- Ujjayi-, los Bandhas, los Dhristis. 

*Dar a conocer la filosofía y la tradición de la que proviene y sobre la cual se sustenta el Ashtanga Yoga.  

*Aprender aspectos fundamentales de la práctica para poder poder hacerla de forma correcta y segura. 

*Este curso está dirigido a:

*Aquellos que planean iniciarse por primera vez en la práctica del Ashtanga Yoga y asisitir a clases regulares.

*Practicantes de Ashtanga Yoga que aún no han hecho el curso de iniciación y quieran mejorar, profundizar y seguir aprendiendo la práctica de forma correcta y segura.

*Profesores y practicantes de Yoga que deseen conocer la práctica tradicional del Ashtanga Yoga.

CONTENIDO:

 
Sábado 5 de Noviembre -de 11:00 am a 02:00 h- : 

*La Respiración Ujjayi, técnica
*Comprensión del Vinyasa. 
*Comprensión y uso de Dhristi y Bandhas
*Surya Namaskar (saludo al sol) A y B. Modificaciones según requerimientos.
*Posturas de Pie. Modificaciones según requerimientos.
*Preguntas y Respuestas.
*Práctica guiada de Ashtanga Yoga, según lo aprendido.



Domingo 6 de Noviembre -de 11:00 am a 13:00 h- :

*Tradición del Ashtanga Yoga: historia, filosofía
*Mantra inicial y de cierre.
*Posturas básicas de Secuencia Final. Modificaciones según requerimientos.
*Aspectos relevantes para realizar una práctica correcta y segura.
*Preguntas y Respuestas
*Práctica guiada de Ashtanga Yoga, según lo aprendido ambos días.

INVERSIÓN

*Principiantes: 70 euros

*Para alumnos del centro: 40 euros (incluye sólo el taller de sábado y domingo)

 ***Es necesario reservar plaza para el curso ya que son plazas limitadas. Para reservar plaza es necesario cancelar el 50% del coste del curso***. 

Para reservar o para pedir más información pueden contactarme al:

 697 906 190 

-por whatsup o llamada-.

anandayogaflow.blogspot.com

NAMASTE