CURSO DE INICIACIÓN ASHTANGA YOGA

Este curso de Iniciación al Ashtanga Yoga suele llevarse a cabo en nuestro centro cada dos o tres meses para que los practicantes de Ashtanga Yoga que aún no la hayan realizado y los que desean iniciarse por primera vez puedan aprender a realizar las asanas (posturas) fundamentales de la Primera Serie con el correcto uso de los vinyasas, respiración, dhristis y bandhas, así como conocer los principios del Ashtanga Yoga.

En esta oportunidad el curso se llevará a cabo este mes de Julio los días: 



Viernes 28 de  18.30 a 21:30

 y

Sábado 29 de  11:00 a 14.30


Este curso es, en su mayoría, un taller práctico y se recomienda a todos los que ya son practicantes de Ashtanga Yoga la realización de este curso para poder aprender y asimilar los conocimientos necesarios a nivel práctico y teórico para cultivar vuestra práctica de forma correcta y progresar favorablemente en ella.



OBJETIVOS DEL CURSO DE INICIACIÓN:


 *Ejemplificar y explicar las posturas detalladamente y practicar cada una de ellas, enfocando el aprendizaje de forma individual según los requerimientos y posibilidades de cada uno.

*Enseñar a realizar el vinyasa correctamente  lo largo de las posturas de la Primera Serie y conocer las posibles modificaciones.

*Aprender la respiración Ujjayi, los Bandhas, los Dhristis.  

*Dar a conocer la filosofia y la tradición de la que proviene y sobre la cual se sustenta el Ashtanga Yoga. 

*Aprender aspectos fundamentales de la práctica para poder hacerla de forma correcta y segura.    








ESTE CURSO ESTÁ DIRIGIDO A: 

*Aquellos que planean iniciarse por primera vez en la práctica del Ashtanga Yoga y asistir a clases regulares. 

*Practicantes de Ashtanga Yoga que aún no han hecho el curso de iniciación y quieran mejorar, profundizar y progresar en la práctica de forma correcta y segura.

*Profesores y practicantes de Yoga que deseen conocer la práctica tradicional del Ashtanga Yoga.
  

CONTENIDO:  


ViERNES 28 de Julio  -de 18:30 a 21.30- : 


*La Respiración Ujjayi, técnica.
*Comprensión del Vinyasa. 
*Comprensión y uso de Bandhas.
*Dhristis. 
*Surya Namaskar (saludo al sol) A y B. Modificaciones según requerimientos. 
*Posturas de Pie. Modificaciones según requerimientos.
*Preguntas y Respuestas.
*Práctica guiada de Ashtanga Yoga, según lo aprendido.


SÁBADO 29 de Julio -de 11:00 am a 14:30 h- :


*Tradición del Ashtanga Yoga: historia, filosofía.
*Mantra inicial y de cierre.
*Continuación en Secuencia de Posturas de Pie. Posturas básicas de Secuencia Final. Modificaciones según requerimientos.
*Aspectos relevantes para realizar una práctica correcta y segura.
*Preguntas y Respuestas
*Práctica guiada de Ashtanga Yoga, según lo aprendido ambos días. 



INVERSIÓN: 45 euros



 *Es necesario reservar plaza para el curso ya que son plazas limitadas. 



LUGAR:
Centro Ananda Yoga Tenerife. Calle Teobaldo Power 25. S/C Tenerife.



Para reservar o para pedir más información pueden contactarme al:

697 906 190 




NAMASTE
  

Entradas populares de este blog

QUÉ ES ASHTANGA YOGA. MANTRAS DE LA PRÁCTICA DE ASHTANGA

CURSO DE INICIACIÓN AL ASHTANGA YOGA

LA VOZ DEL SILENCIO