CURSO de INICIACIÓN al ASHTANGA YOGA * POR 3 SEMANAS *

Únete a nosotros en estas 3 dinámicas semanas de iniciación a la práctica e inmersión  en los mecanismos y fundamentos de este método de yoga, el Ashtanga Yoga. Para asistir, sólo debes estar interesado en construir una práctica regular de yoga con una buena base de comprensión del sistema y de la práctica. 

Este curso de Iniciación es adecuado para cualquier persona, para  todos los que tengan el deseo y las ganas de aprender y establecer progresivamente una práctica sostenida durante estas 3 semanas. Por lo general, se necesitan tres semanas para que se forme un nuevo hábito, ¡así que ahora es tu oportunidad!

SOBRE EL CURSO:

En este curso, serás introducido al Ashtanga Yoga. Eso significa que desde el primer día comenzaremos a practicar las asanas de la Primera Serie del Ashtanga Yoga siguiendo el método tradicional de Sri K. Pattabhi Jois bajo el estilo Mysore. En estas clases estilo Mysore se te irán enseñando las posturas de forma individual con la respiración adecuada y los principios fundamentales del sistema e irás avanzando al ritmo adecuado para tu cuerpo y tus condiciones individuales. 

En cada práctica de yoga te guiaré e iré corrigiendo, ajustando y asistiendo en cada postura y en cada vinyasa para que puedas sentar desde el principio unos pilares sólidos de comprensión, de exploración y de puesta en práctica de los pilares fundamentales de la práctica. En Ashtanga, tener un maestro y tener una auto-práctica bien establecida son prioritarios, así que comenzar con una guía adecuada te permitirá desarrollar tu práctica de forma segura y correcta.

Al finalizar el curso podrás seguir asistiendo a clases regularmente sea en ese  mismo horario o en alguno de nuestros otros horarios para practicantes. De hecho, ese sería el siguiente paso si decides continuar progresando en la práctica desde lo ya aprendido!

EN EL CURSO APLICARÁS:

*Práctica diaria de Ashtanga Yoga estilo Mysore, en las que aprenderás progresivamente las posturas de la Primera Serie de Ashtanga Yoga, de acuerdo a tus condiciones y respetando tu propio ritmo. Serás asistido y corregido de forma individual, y tu progreso en la serie dependerá de tu propio trabajo en cada práctica, así como de tus capacidades y necesidades personales.

*La Respiración Ujjayi, técnica.

*Comprensión del Vinyasa. 

*Comprensión y uso de Bandhas.

*Dhristis. 

*Mantra inicial y de cierre

DURACIÓN DEL CURSO:

Del LUNES 13 de Noviembre  al  JUEVES 31 de Noviembre

 (ver horarios y días )

El curso se llevará a cabo :

 DE LUNES A JUEVES a las 18:30h  (4 dias por semana) 

 ( Así será cada semana hasta el día 31 de noviembre )

Habrá otra alternativa de horario sólo para quienes necesiten algún horario por la mañana, en ese caso podrás asistir :

* MARTES y JUEVES a las 10:30 am 

* Aquellos que por razones de trabajo o indisponibilidad horaria no puedan asistir los 4 días por semana, pueden igualmente tomar el curso si asisten un mínimo de 2 ó 3 días por semana. 

( En ese caso, por favor contáctenme y les comento )

INVERSIÓN: 60 euros

 *Es necesario reservar plaza para el curso ya que son plazas limitadas.

 

LUGAR: 

Centro Ananda Yoga Tenerife. Calle Teobaldo Power 25. S/C Tenerife.

*Para reservar plaza o para pedir más información pueden contactarme al:

697 906 190 

NAMASTE