CURSO DE INICIACIÓN: ASHTANGA YOGA
Si aún no te has iniciado al Ashtanga Yoga, esta es tu oportunidad de aprender la base y los fundamentos de esta práctica en nuestro Curso de Iniciación.
Para asistir, sólo debes estar interesado en construir una práctica regular de yoga con una buena base de comprensión del sistema y de la serie.
Este curso de Iniciación es adecuado para cualquier persona, para todos los que tengan las ganas de aprender y de establecer progresivamente una práctica sostenida.
DURACIÓN DEL CURSO:
Taller de Iniciación: Sabado 14 de Abril
de 10:00 am a 14:00 h
+
Clases ilimitadas hasta final del mes
*Las clases adicionales del curso son exclusivamente para la semanas siguientes al curso del 16 al 30 de abril.
*Podrás asistir en cualquiera de nuestros horarios regulares de clase, sea por la mañana o por la tarde, todos los días.
Nuestros horarios regulares son:
Por la mañana:
Lunes, Miércoles y Viernes: 7am
Martes y Jueves: 10:30am
Por las Tardes (Clases diarias):
De Lunes a Jueves
Es un HORARIO ABIERTO de LLEGADA:
La hora de llegada es a partir de las 6:30pm, pero puedes llegar a la hora que quieras, siempre que sea antes de las 7:40pm.
SOBRE EL CURSO:
En el Taller del Sábado 14, serás introducido al Ashtanga Yoga y sus principios fundamentales (respiración, bandhas, dhristis y vinyasa). En el taller se te irán enseñando las posturas de forma individual con la respiración adecuada y los principios fundamentales del sistema.
En las clases adicionales de la semanas siguientes, comenzaremos a practicar las asanas de la Primera Serie del Ashtanga Yoga siguiendo el método tradicional de Sri K. Pattabhi Jois bajo el estilo Mysore, lo cual significa que irás avanzando en la serie al ritmo adecuado para tu cuerpo y tus condiciones individuales.
En el taller y en las clases adicionales te guiaré e iré corrigiendo, ajustando y asistiendo en cada postura para que puedas asentar desde el principio unos pilares sólidos de comprensión, de alineación y de puesta en práctica de los pilares fundamentales de la práctica.
En Ashtanga, tener un maestro y tener una auto-práctica bien establecida son prioritarios, así que comenzar con una guía adecuada te permitirá desarrollar tu práctica de forma segura y correcta.
Al finalizar el curso podrás seguir asistiendo a clases regularmente en cualquiera de nuestros horarios. ¡De hecho, ese sería el siguiente paso si deseas continuar progresando en la práctica!
EN EL CURSO APLICARÁS:
*Aprenderás progresivamente las posturas de la Primera Serie de Ashtanga Yoga, de acuerdo a tus condiciones y respetando tu propio ritmo.
*Serás asistido y corregido de forma individual, y tu progreso después del taller durante las clases adicionales dependerá de tu propio trabajo en cada práctica, así como de tus capacidades y necesidades personales.
*La Respiración Ujjayi, técnica.
EN EL CURSO APLICARÁS:
*Aprenderás progresivamente las posturas de la Primera Serie de Ashtanga Yoga, de acuerdo a tus condiciones y respetando tu propio ritmo.
*Serás asistido y corregido de forma individual, y tu progreso después del taller durante las clases adicionales dependerá de tu propio trabajo en cada práctica, así como de tus capacidades y necesidades personales.
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