CURSO DE INICIACIÓN AL ASHTANGA YOGA

Este curso de Iniciación es adecuado para cualquier persona, para  todos los que tengan las ganas de aprender y de establecer progresivamente una práctica sostenida.

Para asistir, sólo debes estar interesado en construir una práctica regular de yoga con una buena base de comprensión del sistema y de la serie.

Si aún no te has iniciado al Ashtanga Yoga, esta es tu oportunidad de aprender la base y los fundamentos de esta práctica en nuestro Curso de Iniciación. 

DURACIÓN DEL CURSO:

Taller de Iniciación:  Sabado 19 de Mayo

de 10:00 am a 14:00 h

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Clases ilimitadas hasta final del mes

 *Las clases adicionales del curso son exclusivamente para la semanas siguientes al curso del 21 al 31 de Mayo.

*Podrás asistir en cualquiera de nuestros horarios regulares de clase, sea por la mañana o por la tarde, todos los días. 

Nuestros horarios regulares son:

Por la mañana: 

Lunes y Miércoles:  8:30 am 

Martes y Jueves:  10:30 am 

Por las Tardes (Clases diarias): 

 De Lunes a Jueves 

Es un HORARIO ABIERTO de LLEGADA: 

La hora de llegada es a partir de las 6:30pm, pero puedes llegar a la hora que quieras, siempre que sea antes de las 7:40pm.

SOBRE EL CURSO:

En este curso, serás introducido al Ashtanga Yoga. Eso significa que comenzaremos a practicar las asanas de la Primera Serie del Ashtanga Yoga siguiendo el método tradicional de Sri K. Pattabhi Jois bajo el estilo Mysore. En las posteriores clases regulares, estilo Mysore, se te irán enseñando las posturas de forma individual con la respiración adecuada y los principios fundamentales del sistema e irás avanzando al ritmo adecuado para tu cuerpo y tus condiciones individuales. 

En cada práctica de yoga te guiaré e iré corrigiendo, ajustando y asistiendo en cada postura y en cada vinyasa para que puedas sentar desde el principio unos pilares sólidos de comprensión, de exploración y de puesta en práctica de los pilares fundamentales de la práctica. En Ashtanga, tener un maestro y tener una auto-práctica bien establecida son prioritarios, así que comenzar con una guía adecuada te permitirá desarrollar tu práctica de forma segura y correcta.

Al finalizar el mes del curso podrás seguir asistiendo a clases regularmente en alguno de nuestros otros horarios para practicantes. De hecho, ese sería el siguiente paso si decides continuar progresando en la práctica desde lo ya aprendido!

EN EL CURSO APLICARÁS:

*Práctica de Ashtanga Yoga estilo Mysore, en las que aprenderás progresivamente las posturas de la Primera Serie de Ashtanga Yoga, de acuerdo a tus condiciones y respetando tu propio ritmo. Serás asistido y corregido de forma individual, y tu progreso en la serie dependerá de tus capacidades y necesidades personales.

*La Respiración Ujjayi, técnica.

*Comprensión del Vinyasa. 

*Comprensión y uso de Bandhas.

*Dhristis. 

*Mantra inicial y de cierre.

INVERSIÓN: 60 euros

 *Es necesario reservar plaza para el curso ya que son plazas limitadas.

LUGAR: 

Centro Ashtanga Yoga Mysore Tenerife. 

Calle el Pilar 30, S/C Tenerife

*Para reservar plaza o para pedir más información pueden contactarme al:

697 906 190 

NAMASTE