MES DE INICIACIÓN AL ASHTANGA YOGA
Si eres totalmente nuevo en el Ashtanga Yoga, durante todo el mes de Junio serás introducido a la práctica. En esas 4 semanas de INICIACIÓN al ASHTANGA YOGA conocerás y practicarás los pilares de este método de yoga y las posturas fundamentales de la Primera Serie.
Para asistir, sólo debes estar interesado en construir una práctica regular de yoga con una buena base de comprensión del sistema y de la práctica.
Este mes de Iniciación es adecuado para cualquier persona que tenga el deseo y las ganas de aprender y establecer progresivamente una práctica sostenida durante el mes.
Después de las 4 semanas, podrás incorporarte a nuestras clases regulares estilo Mysore para seguir progresando en la práctica de acuerdo a tus capacidades y respetando tu ritmo natural. 😊
SOBRE EL CURSO DE INICIACIÓN:
Desde el primer día comenzaremos a practicar las asanas de la Primera Serie del Ashtanga Yoga siguiendo el método tradicional de Sri K. Pattabhi Jois bajo el estilo Mysore.
En estas clases estilo Mysore se te irán enseñando las posturas de forma individual con la respiración adecuada y los principios fundamentales del sistema e irás avanzando al ritmo adecuado para tu cuerpo y tus condiciones individuales.
En cada práctica de yoga te guiaré e iré corrigiendo, ajustando y asistiendo en cada postura y en cada vinyasa para que puedas sentar desde el principio unos pilares sólidos de comprensión, de exploración y de puesta en práctica de los pilares fundamentales de la práctica.
En Ashtanga, tener un maestro y tener una auto-práctica bien establecida son prioritarios, así que comenzar con una guía adecuada te permitirá desarrollar tu práctica de forma segura y correcta.
Al finalizar el Mes de Iniciación podrás seguir asistiendo a clases regularmente sea en ese mismo horario o en alguno de nuestros otros horarios para practicantes. ¡Ese sería el siguiente paso si decides continuar progresando en la práctica desde lo ya aprendido!
EN EL CURSO APLICARÁS:
*Práctica de Ashtanga Yoga estilo Mysore, en las que aprenderás progresivamente las posturas de la Primera Serie de Ashtanga Yoga, de acuerdo a tus condiciones y respetando tu propio ritmo. Serás asistido y corregido de forma individual, y tu progreso en la serie dependerá de tus capacidades y necesidades personales.
*La Respiración Ujjayi, técnica.
*Comprensión del Vinyasa.
*Comprensión y uso de Bandhas.
*Dhristis.
*Mantra inicial y de cierre.
DURACIÓN DEL CURSO:
El Curso de Iniciación será TODO EL MES DE JUNIO :
DESDE EL LUNES 4 de JUNIO hasta el VIERNES 29 de JUNIO.
El curso está estructurado para asistir un mínimo de 2 VECES POR SEMANA durante el mes de Junio.
Lo ideal sería asistir las 3 veces por semana en el horario indicado.
HORARIO:
*LUNES, MIÉRCOLES y VIERNES 9:30 am
INVERSIÓN: 60 euros
*Es necesario reservar plaza ya que son plazas limitadas*.
LUGAR:
Ashtanga Yoga Mysore Tenerife. Calle El Pilar 30. S/C Tenerife.
*Para reservar plaza ó para pedir más información pueden contactarme al:
697 906 190
🙏
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