TALLERES

TALLER PRÁCTICO: BALANCE + INVERTIDAS


Este taller será un encuentro práctico, con enfoque en la Primera Serie de Ashtanga Yoga: en las transiciones, en la suspensión sobre brazos y en las invertidas. 

Exploraremos cómo abordar progresivamente posturas desafiantes y transiciones que permitan hacer nuestra práctica más limpia y fluida y al mismo tiempo que nos ayuden a conocer nuestro cuerpo y desde allí saber cómo ir desarrollando nuestra práctica con conciencia y atención. 

¡¡Y por supuesto, nos divertiremos mucho practicando, explorando y flotando en este taller práctico!!










CONTENIDO DEL TALLER:

*Alineación y posibilidades de modificación en Surya Namaskar A y B. Manteniendo el foco de atención en las transiciones. 

*Explorar transiciones y la ligereza en la práctica: correcto uso del Vinyasa y de los bandhas. Jumping back (salto atrás) y Jumping through (salto adelante/ a través) con modificaciones. 

*Conocer el lenguaje de nuestro cuerpo y adaptar la práctica a nuestra individualidad física.

*Ejercicios (posturas) prácticos para cultivar la resistencia y flexibilidad ante ciertas posturas desafiantes de balance.

*Explorar transiciones 
directas en posturas de sentado. Demo de transiciones y variantes.

*Abordaje de posturas posteriores a Navasana. Trabajo práctico en Bhujapidasana y Bakasana (suspensión sobre brazos) con ejercicios que permitan construir progresivamente la base y condiciones necesarias para realizarlas.

*Ejercicios prácticos, preparación y alineación correcta para abordar las invertidas. Especial enfoque en Sirshasana A y B (postura sobre cabeza).

*Cómo superar obstáculos comunes en la práctica.

*De lo externo a lo interno: aprender a observar y "leer" el cuerpo como expresión de las emociones y actitudes en nuestra práctica de forma que surja un reconocimiento de actitudes y patrones mentales como herramienta de autoconocimiento y expansión de conciencia.

*Preguntas y Respuestas.

*Práctica de la Primera Serie Guiada Gradual (dependiendo de lo que se explore en el taller, con adición de las variantes y/o posturas aprendidas)  

A QUIÉN VA DIRIGIDO:

*A principiantes de Ashtanga Yoga que ya tengan al menos conocimiento de posturas básicas y de la Secuencia de la Primera Serie.

*A practicantes de Ashtanga Yoga con una práctica regular y sostenida.

*A practicantes y/o profesores de otros tipos de Yoga que deseen profundizar y explorar en la práctica del vinyasa, del balance y de posturas invertidas.


INVERSIÓN: 45 euros



Día: Sábado 24 de Junio

Hora: De 10.00 am a 14.00 h


*El taller se llevará a cabo en nuestro Centro Ananda Yoga en Calle Teobaldo Power 25. Santa Cruz de Tenerife.


 MÁS INFORMACIÓN Y RESERVA DE PLAZA:


      697 906 190


 *Es necesario la reserva de plaza ya que son plazas limitadas.





KIRTAN con VAIYASAKI DAS


El próx
imo viernes 23 de junio, como parte de la celebración del Día del Yoga, tendremos un hermoso concierto de Mantras (Kirtan) con el Maestro del Kirtan Vaiyasaki Das!!!.

Una noche de Kirtan con Vaiyasaki Das incluye historias espirituales, melodías irresistibles y una dulce voz para deleitar tu corazón y encantar tu alma.

Algunas verdades espirituales no se transmiten con palabras sino se llevan al alma cuando se experimentan a través de la música.








Con más de cuarenta años de experiencia, Vaiyasaki Das ha sido llamado el "Padrino del Kirtan" . El es uno de los pioneros occidentales en presentar esta práctica musical y espiritual del Canto de Mantras por todo el mundo. Su original estilo de Kirtan fue inspirado por varias tradiciones de Kirtan que absorbió en sus viajes a través de la India y Bengala.

Vaiyasaki Das viaja por el mundo con su esposa Kishori quien toca la percusión. Ellos vienen a España como parte de su gira internacional del 2017 después de haberse presentado en Italia, Mónaco, Inglaterra, Alemania, Tailandia, India, México y Estados Unidos.

Su considerable conocimiento del vasto repertorio del milenario canto de Mantras y Música Devocional ha proporcionado una fundación para toda una nueva generación de artistas en el género floreciente de Kirtan Yoga y Meditación con Mantras.

Sus CDs incluyen: The Way of Love, Charana Kamal, Kirtan Rasa, Hari-Nam-Ananda, Transcendence, Vrindavan Chandra, Ratha-Yatra USA, Best of Vaiyasaki, Sri Krishna Divya Nam - the beautiful divine name, & Kirtan Explosion - high energy kirtans.. 

Para asistir a este hermoso encuentro es necesario RESERVAR PLAZA

Para poder hacer la reserva de plaza o consultar cualquier información puedes hacerlo al:

697 906 190



Día: Viernes 23 de Junio

Hora: 19:00 h

Lugar: Centro Ananda Yoga. Calle Teobaldo Power 25

Aportación: 15 euros

NAMASTE







CURSO DE INICIACIÓN al ASHTANGA YOGA 

 Este curso suele llevarse a cabo en nuestro centro cada dos o tres meses para que los practicantes de Ashtanga Yoga que llevan poco tiempo y los que desean iniciarse por primera vez puedan conocer y profundizar en las bases de la práctica de Ashtanga Yoga. 
Este curso es, en su mayoría, un taller práctico para aprender correctamente los fundamentos del Ashtanga Yoga y para ser guiados a través de los mismos de forma personalizada. Este curso también incluye la posibilidad para los principiantes de asistir a las clases de Ashtanga Yoga durante las dos semanas siguientes.  

*Se recomienda a todos los practicantes de Ashtanga Yoga la realización de este curso para poder contruir su práctica de forma correcta y segura y poder ajustar con conocimiento su práctica de acuerdo a sus requerimientos físicos y particulares*. 

También será necesario haber realizado este curso para poder asistir a los próximos talleres que realizaremos en Noviembre y más adelante ya que en ellos llevaremos a otro nivel nuestra práctica y avanzaemos en ella en profundidad. 

***El Taller de Inmersión de Ashtanga Yoga que ofreceré en noviembre requerirá haber realizado este Curso de Iniciación previamente.*** 


EL CURSO DE INICIACIÓN INCLUYE:

CURSO del SÁBADO 15 de OCTUBRE de 11:00 a 14:00h
 del DOMINGO 16 DE OCTUBRE de 11:00 a 13:00h
  
 +

 CLASES DE ASHTANGA YOGA 
 (durante las dos semanas siguientes en horarios regulares del centro)












 

OBJETIVOS DEL CURSO DE INICIACIÓN:


 *Mostrar y explicar ls posturas detalladamente y practicar cada una de ellas, enficar el aprendizaje de forma individual según los requerimientos y posibilidsdes de cadau uno.

*Enseñar a realizar el vinyasa correctamente  lo largo de las posturas de la Primera Serie y conocer las posibles modificaciones.
*Aprender la respiración Ujjayi, los Bandhas, los Dhristis.  

*Dar a conocer l filosofia y la tradición de la que proviene y sobre la cual se sustenta el Ashtanga Yoga. 

*Aprender aspectos fundamentales de la práctica para poder hacerla de forma correcta y segura.    


*Este curso está dirigido a: 

*Aquellos que planean iniciarse por primera vez en la práctica del Ashtanga Yoga y asistir a clases regulares. 

*Practicantes de Ashtanga Yoga que aún no han hecho el curso de iniciación y quiern mejorar, profundizar y seguir aprendiendo la práctica de forma correcta y segura.

*Profesores y practicantes de Yoga que deseen concer la práctica tradicional del Ashtanga Yoga
  

CONTENIDO:  



Sábado 15  -de 11:00 am a 02:00 h- : 



*La Respiración Ujjayi, técnica.
*Comprensión del Vinyasa. 
*Comprensión y uso de Dhristi y Bandhas
*Surya Namaskar (saludo al sol) A y B. Modificaciones según requerimientos.
*Posturas de Pie. Modificaciones según requerimientos.
*Preguntas y Respuestas.
*Práctica guiada de Ashtanga Yoga, según lo aprendido.


Domingo 16  -de 11:00 am a 13:00 h- :



*Tradición del Ashtanga Yoga: historia, filosofía.
*Mantra inicial y de cierre.
*Posturas básicas de Secuencia Final. Modificaciones según requerimientos.
*Aspectos relevantes para realizar una práctica correcta y segura.
*Preguntas y Respuestas
*Práctica guiada de Ashtanga Yoga, según lo aprendido ambos días. 



INVERSIÓN



*Principiantes: 60 euros


*Para alumnos del centro: 40 euros (incluye sólo el taller de sábado y domingo)




 ***Es necesario reservar plaza para el curso ya que son plazas limitadas. 
 Para reservar plaza es necesario cancelar el 50% del coste del curso***


Para reservar o para pedir más información pueden contactarme al:
 697 906 190 
-por whatsup o llamada-.
  





INTENSIVO ASHTANGA YOGA



   
¿ QUÉ INCLUYE ESTE INTENSIVO?


  • CLASES ILIMITADAS DE ASHTANGA YOGA -durante el mes de marzo-.

  • 4 SESIONES DE PROFUNDIZACIÓN TEÓRICO - PRÁCTICA -los 4 SÁBADOS del mes DE MARZO-. Estas sesiones tendrán lugar de 10:30am a 11:30am antes comenzar nuestra clase de Ashtanga Yoga del sábado.  
  EN ESTAS SESIONES DE PROFUNDIZACIÓN abarcaremos distintos temas -de forma práctica y teórica- como:
 
*Surya Namaskar A y B 
*Posturas de Pie
*Transiciones en la Primera Serie
*Uso de Drishtis

*Uso de Bandhas
*Cómo cultivar la Respiración Ujjayi en la Práctica.
*Cómo cultivar tu propia práctica de Ashtanga Yoga
*Preguntas y Respuestas





INVERSIÓN: 



  por la celebración de la apertura de nuestra nueva sede

 el coste del intensivo será tan sólo de :

¡60 EUROS!  
LOS HORARIOS del INTENSIVO serán:



 


MARTES Y JUEVES

 

10:00 a 11:30 am  CLASE GUIADA O PRÁCTICA MYSORE 10:00 a 11:30 am

 


MARTES Y JUEVES

   

19:40 a 21:30 h   CLASE GUIADA Y MYSORE. Para los PRINCIPIANTES daré una CLASE GUIADA -se entra a las 19:45h-  y para los PRACTICANTES, podrán LLEGAR A SU PRÁCTICA MYSORE ENTRE las 19:45 y las 20:15)

 

VIERNES

 

19:00 h CLASE GUIADA O PRÁCTICA MYSORE

 

SABADOS

 

 10.30 am   SESIÓN DE PROFUNDIZACION

 11:30 am   CLASE GUIADA O PRÁCTICA MYSORE

 



Los que estén interesados deben  INSCRIBIRSE contactando al 697 906 190   -whatsup o llamada-  para saber las condiciones. También para cualquier consulta o duda que aún pueda surgir.



 

















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