ASHTANGA YOGA MYSORE TENERIFE

Sí Yoguis!!!! , Finalmente ha salido del horno el primer video para todos ustedes estrenando así mi canal de Youtube ...está hecho con todo el amor, la ilusión y con el fin de inspirarles a hacer yoga también en casa o donde estén e ir observando detalles de transiciones y alineación para tomar conciencia de corregirse a ustedes mismos en la práctica...y empezamos por el principio...por lo básico..así que en este primer video les muestro el surya namaskar A y el surya namaskar B de Ashtanga Yoga. Quiero agradecer a mi querido alumno Javi ( Javier Garrido León ), quien con todo el detalle y el cariño realizó, editó e hizo el montaje del vídeo... gracias desde mi corazón Javi por tanta generosidad, por tu tiempo y dedicación, por compartir tu talento y tu visión a través de la creación de este video... gracias por ser el artífice para convertir este sueño en realidad... MIL GRACIAS !!! (Al final de esta entrada del blog les dejo un link a su página de facebook). Aquí les dejo el

Aquellas posturas que mas se nos resisten o incomodan en la práctica de Yoga son las que quizás nos ofrezcan una transformación más profunda ...ciertamente esas asanas que nos gustaría evitar o saltarnos en la práctica porque nos causan tensión, dificultad o incluso nos dan miedo...esas son las posturas que más nos están abriendo la puerta al autoconocimiento y seguramente son las que más necesitamos ....es necesario reconocer que ello no significa ni mucho menos ir más allá de las señales de protección que el cuerpo emite a través del dolor, pero sí significa reconocer que podemos rendirnos y respirar a través de esas sensaciones menos agradables, incómodas, podemos respirar y atravesar una sensación molesta sin que ello signifique ser masoquistas o hacernos daño porque allí perderíamos cualquier sentido yóguico de nuestra práctica -recordemos el primer yama: ahimsa, no violencia hacia nosotros mismos ante todo-.   El dolor como sensación no es algo que se quiera buscar.

¡ Hola Yoguis! Como ya muchos saben en esta nueva etapa del Centro ANANDA YOGA estoy compartiendo la enseñanza de dos tipos de práctica : ASHTANGA YOGA y YOGA VINYASA FLOW De acuerdo a nuestro temperamento, a las necesidades de nuestro cuerpo en esta etapa o a modo de escogencia personal podremos basar nuestra práctica de asanas en el Vinyasa Flow o en el Ashtanga -o por supuesto practicar ambas si así lo sentimos- , pero ciertamente cualquier práctica de asanas necesita de una proporción equitativa de "Abhyasa" y "Vairagya" para empezar a producir cambios profundos en la mente, en los hábitos, en la conducta... estos son esencialmente dos preceptos sobre los cuales se asienta el Sendero del Yoga. En el primer capítulo de los Yoga Sutras -textos antiguos fundacionales del Yoga- de Patanjali se mencionan  y explican Abhyasa y Vairagya. Estos dos principios son aplicables y positivos no sólo en la práctica de asanas sino también