LLEVAR UN DIARIO DE INTROSPECCIÓN “ Yoga es el proceso de remplazar un conjunto de patrones inapropiados, por unos nuevos y útiles” T. Krishnamacharya Desde hace algún tiempo, llevo un diario de mi sadhana (práctica diaria espiritual) y del diario vivir...lo hago como una manera de tener presente mis actos, emociones y pensamientos a lo largo del día... es como hacerme un auto-cuestionario para indagar en mis patrones, hábitos y valores humanos. Esto me ayuda a ser más conciente de aquellos aspectos que deseo cambiar, liberándome de viejas y falsas creencias, y asímismo me sirve para advertir aquello en lo que he podido progresar. Al escribir el diario, es imprescindible ser honestos y objetivos en la observación que hacemos sobre nosotros mismos, de lo que nos rodea y de las situaciones que vivimos. De otra forma es un despropósito y un autoengaño. El primer paso está en aceptar nuestras limitaciones, errores y conflictos de p...
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