CÓMO CULTIVAR TU PRÁCTICA DE YOGA
¡ Hola Yoguis! Como ya muchos saben en esta nueva etapa del Centro ANANDA YOGA estoy compartiendo la enseñanza de dos tipos de práctica : ASHTANGA YOGA y YOGA VINYASA FLOW De acuerdo a nuestro temperamento, a las necesidades de nuestro cuerpo en esta etapa o a modo de escogencia personal podremos basar nuestra práctica de asanas en el Vinyasa Flow o en el Ashtanga -o por supuesto practicar ambas si así lo sentimos- , pero ciertamente cualquier práctica de asanas necesita de una proporción equitativa de "Abhyasa" y "Vairagya" para empezar a producir cambios profundos en la mente, en los hábitos, en la conducta... estos son esencialmente dos preceptos sobre los cuales se asienta el Sendero del Yoga. En el primer capítulo de los Yoga Sutras -textos antiguos fundacionales del Yoga- de Patanjali se mencionan y explican Abhyasa y Vairagya. Estos dos principios son aplicables y positivos no sólo en la práctica de asanas sino también ...