CURSO INTENSIVO DE INICIACIÓN AL ASHTANGA YOGA
Este curso de Iniciación al Ashtanga Yoga suele llevarse a cabo en nuestro centro cada dos o tres meses para que los practicantes de Ashtanga Yoga que aún no la hayan realizado y los que desean iniciarse por primera vez puedan aprender a realizar las asanas (posturas) fundamentales de la Primera Serie con el correcto uso de los vinyasas, respiración, dhristis y bandhas, así como conocer los principios del Ashtanga Yoga.
El curso se llevará a cabo los días:
Este curso es, en su mayoría, un taller práctico y se recomienda a todos los que ya son practicantes de Ashtanga Yoga la realización de este curso para poder aprender y asimilar los conocimientos necesarios a nivel práctico y teórico para cultivar vuestra práctica de forma correcta y progresar favorablemente en ella.
OBJETIVOS DEL CURSO DE INICIACIÓN:
*Ejemplificar y explicar las posturas detalladamente y practicar cada una de ellas, enfocando el aprendizaje de forma individual según los requerimientos y posibilidades de cada uno.
*Enseñar a realizar el vinyasa correctamente lo largo de las posturas de la Primera Serie y conocer las posibles modificaciones.
*Aprender la respiración Ujjayi, los Bandhas, los Dhristis.
*Dar a conocer la filosofia y la tradición de la que proviene y sobre la cual se sustenta el Ashtanga Yoga.
*Aprender aspectos fundamentales de la práctica para poder hacerla de forma correcta y segura.
ESTE CURSO ESTÁ DIRIGIDO A:
*Aquellos que planean iniciarse por primera vez en la práctica del Ashtanga Yoga y asistir a clases regulares.
*Practicantes de Ashtanga Yoga que aún no han hecho el curso de iniciación y quieran mejorar, profundizar y progresar en la práctica de forma correcta y segura.
*Profesores y practicantes de Yoga que deseen conocer la práctica tradicional del Ashtanga Yoga.
CONTENIDO:
ViERNES 20 de OCTUBRE -de 18:00 a 21.30- :
*La Respiración Ujjayi, técnica.
*Comprensión del Vinyasa.
*Comprensión y uso de Bandhas.
*Dhristis.
*Surya Namaskar (saludo al sol) A y B. Modificaciones según requerimientos.
*Posturas de Pie. Modificaciones según requerimientos.
*Preguntas y Respuestas.
*Práctica guiada de Ashtanga Yoga, según lo aprendido.
SÁBADO 21 de OCTUBRE -de 11:00 am a 14:30 h- :
*Tradición del Ashtanga Yoga: historia, filosofía.
*Mantra inicial y de cierre.
*Continuación en Secuencia de Posturas de Pie. Posturas básicas de Secuencia Final. Modificaciones según requerimientos.
*Aspectos relevantes para realizar una práctica correcta y segura.
*Preguntas y Respuestas
*Práctica guiada de Ashtanga Yoga, según lo aprendido ambos días.
INVERSIÓN: 45 euros
*Es necesario reservar plaza para el curso ya que son plazas limitadas.
LUGAR: Centro Ananda Yoga Tenerife. Calle Teobaldo Power 25. S/C Tenerife.
Para reservar o para pedir más información pueden contactarme al:
El curso se llevará a cabo los días:
VIERNES 20 de Octubre de 18:00 a 21:30 h
y
SABADO 21 de Octubre de 11:00 a 14:30 h
OBJETIVOS DEL CURSO DE INICIACIÓN:
*Ejemplificar y explicar las posturas detalladamente y practicar cada una de ellas, enfocando el aprendizaje de forma individual según los requerimientos y posibilidades de cada uno.
*Enseñar a realizar el vinyasa correctamente lo largo de las posturas de la Primera Serie y conocer las posibles modificaciones.
*Aprender la respiración Ujjayi, los Bandhas, los Dhristis.
*Dar a conocer la filosofia y la tradición de la que proviene y sobre la cual se sustenta el Ashtanga Yoga.
*Aprender aspectos fundamentales de la práctica para poder hacerla de forma correcta y segura.
*Aquellos que planean iniciarse por primera vez en la práctica del Ashtanga Yoga y asistir a clases regulares.
*Practicantes de Ashtanga Yoga que aún no han hecho el curso de iniciación y quieran mejorar, profundizar y progresar en la práctica de forma correcta y segura.
*Profesores y practicantes de Yoga que deseen conocer la práctica tradicional del Ashtanga Yoga.
CONTENIDO:
ViERNES 20 de OCTUBRE -de 18:00 a 21.30- :
*La Respiración Ujjayi, técnica.
*Comprensión del Vinyasa.
*Comprensión y uso de Bandhas.
*Dhristis.
*Surya Namaskar (saludo al sol) A y B. Modificaciones según requerimientos.
*Posturas de Pie. Modificaciones según requerimientos.
*Preguntas y Respuestas.
*Práctica guiada de Ashtanga Yoga, según lo aprendido.
SÁBADO 21 de OCTUBRE -de 11:00 am a 14:30 h- :
*Tradición del Ashtanga Yoga: historia, filosofía.
*Mantra inicial y de cierre.
*Continuación en Secuencia de Posturas de Pie. Posturas básicas de Secuencia Final. Modificaciones según requerimientos.
*Aspectos relevantes para realizar una práctica correcta y segura.
*Preguntas y Respuestas
*Práctica guiada de Ashtanga Yoga, según lo aprendido ambos días.
INVERSIÓN: 45 euros
*Es necesario reservar plaza para el curso ya que son plazas limitadas.
LUGAR: Centro Ananda Yoga Tenerife. Calle Teobaldo Power 25. S/C Tenerife.
Para reservar o para pedir más información pueden contactarme al:
697 906 190
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